Психічне здоров’я в сучасних умовах

Його мета — привернути увагу до проблем, пов’язаних із психічним станом людини, та наголосити на необхідності підтримки людей, які мають такі розлади.

Також цей день покликаний підтримати тих, хто не має психічних захворювань, але переживає складні життєві обставини й потребує сили волі та стійкості, щоб подолати труднощі.

У цей день кожен повинен мати можливість у будь-який час і в будь-якому місці отримати необхідну медичну допомогу, а також доступ до освіти й достовірної інформації.

Незалежно від соціального статусу чи рівня життя, ніхто не може бути позбавлений права на психологічну допомогу та підтримку.

Для України, яка вже третій рік живе в умовах війни, питання збереження ментального здоров’я населення та організація психосоціальної підтримки є надзвичайно актуальними.

За оцінками фахівців, до 50% населення країни потребує психологічної допомоги, і ця цифра, на жаль, зростатиме, доки триває війна.

Навчитися керувати стресом і покращити свій стан людина може як за допомогою фахівців — сімейного лікаря, психолога, психотерапевта, — так і самостійно, роблячи кроки до внутрішньої рівноваги.

Варто пам’ятати, що відповідальність за своє життя кожен несе сам, а отже — подолати стрес ми можемо лише власними зусиллями.

Коли ми перебуваємо у важкому емоційному стані, надзвичайно важлива підтримка друзів і рідних.

Якщо ви відчуваєте, що потребуєте допомоги, — не бійтеся про це говорити.

Адже кожна людина бодай раз у житті переживала стрес, тому ці почуття знайомі кожному.

Пам’ятайте: здоровий сон (не менше ніж 7 годин) — запорука гарного самопочуття та продуктивного дня.

Психічно здорова людина — це людина активна, працездатна й щаслива.

Тож варто відновлювати свої сили, дбати про режим і гармонію в собі.

Коли людина піклується про своє психічне здоров’я, вона підвищує власну продуктивність і самооцінку, покращує стосунки з оточенням і запобігає розвитку психічних розладів.