Артеріальна гіпертензія
17 травня – Всесвітній день боротьби з артеріальною гіпертензією, який проводиться
починаючи з 2005 року, за ініціативою Всесвітньої організації охорони здоров'я.
Артеріальна гіпертензія, або гіпертонія, – це
підвищення артеріального тиску, стан, наслідки якого є найчастішою причиною
передчасної смерті.
Підвищений
артеріальний тиск без належного лікування може призвести до інфаркту, інсульту,
ниркової чи серцевої недостатності, погіршення зору та інших ускладнень.
Симптоми артеріальної гіпертензії:
§ Головний біль
(найчастіше в потиличні чи тім’яній частині);
§ Періодичний шум
у вухах, потемніння в очах та запаморочення;
§ Біль в ділянці
серця;
§ Підвищений тиск
(верхня межа - 140 мм .рт.ст.,
нижня – 90 мм .рт.ст.);
§ Підвищене
серцебиття (понад 90 разів на хвилину в спокійному стані);
§ Відчуття задухи.
До груп ризику
потрапляють перш за все люди з обмеженим фізичним навантаженням, курці та люди
із зайвою вагою.
Щоб запобігти гіпертонії
необхідно:
§ Підтримувати
нормальну масу тіла
§ Відмовитись від
куріння
§ Обмежити
кількість спожитого алкоголю
§ Регулярно
займатися фізичними вправами
§ Обмежити
споживання солі
§ Уникати стресів
§ Вживати
продукти, багаті на калій
Замислитись про
профілактику гіпертонічної хвороби необхідно в молодому віці, особливо, якщо
хто-небудь із близьких родичів хворів на серцево-судинні захворювання.
Потрібно дбати
про своє здоров’я, регулярно займатись спортом та гуляти на свіжому повітрі –
саме ці прості і корисні звички стануть запорукою міцного здоров’я та
довголіття!
Наталія НИКОЛИШИН, фельдшер санітарний
відділення епідеміологічного нагляду
та профілактики неінфекційних хвороб
Рогатинського відділу Івано-Франківського районного відділу
ДУ «Івано-Франківський ОЦКПХ МОЗ».
