Артрит: фактори ризику, які ви можете контролювати
Щорічно у жовтні відзначають
Всесвітній день боротьби з артритом, мета якого — проінформувати населення про те, як
захворювання опорно-рухового апарату впливають на здоров'я.
Артрит охоплює широкий спектр запальних
захворювань опорно-рухового апарату, що призводить до набряку, болю, скутості в
суглобах тощо, або ж може бути симптомом різних захворювань. У хворих на артрит
фізично обмежується чи затруднюється
рухова активність. Артрит впливає на специфіку виконуваної роботи, або може стати
причиною припинення робочої діяльності.
Є багато видів артриту, тож симптоми
можуть відрізнятися залежно від типу вашого захворювання. Саме тому дуже
важливо встановити точний діагноз.
Варто звернутися по медичну допомогу, якщо
ви відчуваєте:
·
біль,
надмірну чутливість та скутість в суглобах;
·
спостерігається
почервоніння та набряклість і навколо суглобів;
·
обмеження
руху суглобів;
·
відчуття
жару шкіри над суглобом;
·
слабкість
і виснаження м’язів.
Існує специфіка лікування в залежності від
причини виникнення артриту, також можливе уповільнення його
прогресуванні.
Крім того, є низка порад, дотримання яких
допоможе попередити та підтримати здоров'я опорно-рухового апарату, а також
зберігати рухливість суглобів:
1. Зберігайте здорову активність. Разом зі своїм лікарем визначте
оптимальний рівень фізичного навантаження. Рекомендується щонайменше 150 хвилин
фізичної активності середньої інтенсивності. Однак будь-яка фізична активність
краще, ніж жодної. Якщо у вас вже є захворювання суглобів, надавайте перевагу
безпечним видам фізичної активності, наприклад, плаванню.
2. Підтримуйте здорову вагу. Зменшити ризик розвитку хвороб суглобів
можна, турбуючись уникаючи набору надваги.
3. Турбуйтеся про свої суглоби та уникайте
діяльності, яка з
більшою ймовірністю спричинять травми на надмірні навантаження.
4. Обирайте здоровий спосіб життя.
Фактори
ризику, які ви не можете
контролювати. До них належать:
Вік. Ризик більшості типів артриту збільшується з віком.
Стать. Більшість типів артриту частіше
зустрічаються у жінок, включаючи остеоартрит, ревматоїдний артрит та
фіброміалгію. Подагра найчастіше зустрічається у чоловіків.
Генетика та спадкові риси. Люди, народжені зі специфічними генами (HLA ІІ класу),
більш схильні до розвитку певних типів артриту, таких як ревматоїдний артрит,
системний червоний вовчак та анкілозивний спондиліт.
Важливо вчасно звертатися до сімейного
лікаря, якщо ви підозрюєте в себе захворювання опорно-рухового апарату. Рання
діагностика допомагає покращити якість життя та контролювати свій стан.
Наталія НИКОЛИШИН, фельдшер санітарний відділення епідеміологічного нагляду (спостереження)
та профілактики неінфекційних захворювань Рогатинського відділу Івано-Франківського
районного відділу ДУ «Івано-Франківський ОЦКПХ МОЗ».
